ОФОРМЛЕНИЕ Личного дневника, блокнотов, тетрадей
Не стоит думать, что ведение дневника — занятие для меланхоличных подростков. Многие письменные практики «показаны» взрослым: они помогают разобраться в себе, навести порядок в мыслях и эмоциях, улучшить настроение, расставить приоритеты. Рассказываем, как и зачем вести дневник, даже если вы никогда этого не делали. Терапевтический эффект ведения дневника связан с выражением эмоций. Он выяснил, что у людей, которые писали о чем-то значимом и выражали свои чувства на бумаге, снижались показатели физиологического стресса, начинала более интенсивно работать система клеточного иммунитета. Испытуемые после эксперимента обращались к врачам по поводу различных инфекций примерно вдвое реже, чем до эксперимента.
Ведение дневника - это отличный способ развить навыки письма на английском языке. Это процесс, который включает в себя запись своих мыслей, чувств и переживаний в дневнике или ежедневнике. Вы можете использовать ведение дневника как возможность поразмышлять о том, что происходит в вашей жизни в данный момент. Вы также можете использовать его как способ самовыражения, делясь личными мыслями и чувствами со всем миром - или только с самим собой. Чтобы начать, вам нужно решить, о чем писать.
Статья рассказывает о том, как создать и вести дневник в Telegram, а также дает обзор нескольких каналов, где авторы ведут дневники и делятся повседневными событиями из своей жизни. Получите вдохновение для создания собственного канала и делитесь своими историями с подписчиками. Опыт ведения дневника в Telegram: личные истории и рецензии. Создание приватного дневника в Telegram: шаг за шагом. Формирование привычек и рутины через Telegram-дневник.
