Главная :: Этапы диеты. Вторая фаза.
Рецепты Дюкан|Торты|Выпечка|Диета| в Краснодаре
Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира. Диету Дюкана нередко называют кетогенной диетой. Принцип ее заключается в том, что из рациона исключены углеводы, поэтому человеческий организм вынужден расходовать запасы накопленного жира, извлекая из них энергию. Однако в первую очередь истощаются запасы гликогена из печени и только затем начинается процесс высвобождения кетоновых тел, проявляется кетоз — приспособительная реакция организма, сформированная в процессе эволюции. Диета Дюкана безопасна и эффективна только для людей со здоровой поджелудочной железой.
Сегодня 18 апр г. Мой вес 66,8кг - минус гр. За 2 недели диеты Дюкана я потеряла 2,4кг расценивать это как печаль или норму даже не знаю вес уходит буквально по гр, а так хочется видеть на весах минусы в гр Ежедневно. Завтрак довольно поздний сегодня в - каша из 1ст. Обед в - котлета из говядины на пару, 2 огурчика и "медузки" так ласково я назвала безуглеводные макароны и это извращёнство, без вкуса и запаха, белый, почти прозрачные, в общем без соуса их есть не возможно, поэтому мой обед был заправлен соусом у мясу из творога, кефира, чеснока и зелени, зелёный чай. Полдник в - йогурт, который скорее нельзя, чем можно иза наличия в нем сахара, зелёный чай с лимоном и 2 овсяных печеньки, которые такие же отвратилельные на вкус как и "медузки".
Солянка для атаки в мультиварке Добавил: Валерия , Копченная курица 2. Средняя морковь 1шт 3.
Похожие статьи
- Как сделать зайца из бумаги поэтапно - Оригами заяц в пошаговых мастер-классах со схемами сборки
- Теория поэтапного формирования умственного действия п.я гальперин
- Мансардная крыша своими руками поэтапно - Ремонт деревянного дома своими руками - дом из дерева
- Хронический панкреатит диета и рецепты - Хронический панкреатит : симптомы и лечение панкреатита