Диета «Стол №14»
Советский Союз был единственной страной в мире, где здоровым питанием занимались на государственном уровне. На фото: диетическое питание в заводской столовой, г. Всё больше становится тех, кто изводит себя многочисленными диетами: кремлёвская, голливудская, японская, гречневая, кефирная, капустная, на супе, на соках…. У меня много знакомых, которые испытывают на себе заграничные новинки — диеты. Взахлёб рассказывают о достоинствах очередной, потом про неё забывают и садятся на другую.
Показания: различные заболевания, не требующие специальных лечебных диет и без нарушений состояния пищеварительной системы; переходная диета к обычному питанию в период выздоровления и после пользования лечебными диетами. Цель назначения: обеспечить физиологически полноценным питанием в условиях больницы. Общая характеристика: энергоценность и содержание белков, жиров и углеводов почти полностью соответствуют нормам питания для здорового человека, не занятого физическим трудом.
Диета номер 4
Диета хорошо подходит для поддержки ЦНС после перенесенной депрессии, сильного стресса, сезонного авитаминоза, ведь богатые на микро- и макроэлементы продукты, из которых состоит рацион, благотворно влияют на нервную систему, самочувствие человека в целом. Основа любой диеты — соотношение БЖУ и количество калорий. При этом больше половины всех белков должны быть животного происхождения, а углеводы лучше потреблять сложные из цельнозерновых круп, овощей с достаточным количеством клетчатки.
